五一小长假顿时就要到了，良多人会呼朋唤友外出观光，野餐、外出会餐勾当较着增添。但因为在户外更轻易接触到细菌和寄生虫，常常轻易激发食源性疾病，从而致使腹泻。腹泻不但影响出游体验，也会对身体健康发生影响。

食源性疾病指致病因子经由过程食品进入人体而致使传染或中毒，也就是我们常说的“病从口入”。年夜部门食源性疾病是由病毒、细菌、蠕虫和真菌引发的[1]。生冷食品自己易携带病原微生物，如诺如病毒等，激发吐逆、腹泻、腹痛等。别的，春游进程中采摘误食一些有毒的野菜、野果也会致使食品中毒，呈现腹泻和吐逆等症状[2]。

春游途中，需留意饮食平安，少食生冷食品，预防食源性身分激发的腹泻。但假如不幸中招，应当若何应对呢？

弥补水和电解质

腹泻可使体内丢掉水份和各类电解质，造成水平分歧的脱水和电解质杂乱，继而呈现一系列有关的症状和体征，如不和时、公道的处置，会造成严重的后果，乃至产生生命危险，所谓公道的处置，就是要弥补应弥补的水和电解质。电解质杂乱得不到改正，不但补液不克不及满足，并且会使病情加重，使医治更复杂[3]。

弥补营养

腹泻不但会致使脱水，也会引发或加重营养不良。是以，在腹泻时代或住手后，不成等闲断食，平淡饮食，最好是选择既能弥补营养，又对肠道刺激比力小的食品。好比面条、粥、鸡蛋羹等。削减油炸、油腻食物摄取[4]。

科学公道用药

蒙脱石散（如思密达，南京易亨，肯特令）是今朝利用较普遍的止泻药。不被胃肠道所接收，不进入血液轮回，其连同所固定的进犯因子跟着消化道本身的蠕动而排出体外[5]。蒙脱石散对消化道内的病毒、细菌和毒素有固定和按捺感化，被证其实进行腹泻中可以或许缩短腹泻病程，下降腹泻频度[6]。

同时它也是一种可以增强肠道黏膜樊篱的消化道黏膜庇护剂，能庇护肠黏膜，增进肠黏膜修复。蒙脱石散不影响正常肠道蠕动、不经肝肾代谢，平安性杰出，非凡人群如儿童和老年人都可以使用，是国内、外多个腹泻相干临床指南或共鸣的保举用药之一。合适作为春季出游常备药，可联用益im电竞生菌，调理肠道菌群。

企业博福-益普生温馨提醒，春季腹泻易多发，科学防护，公道用药是要害。经由过程“肠道自测”微信小法式，提高OTC科学用药认知。若是腹泻症状较为严重，或是陪伴其他问题难以自我处置，也要第一时候就诊医治，切勿迟延。

[1]谭国新. 我国食物平安与食源性疾病节制对策[J]. 清江论坛, 2009(3):3.

[2]闫慧泽,曲树玲. 常见食品中毒症状和其急救办法阐发[J]. 世界最新医学信息文摘（持续型电子期刊）,2019,19(56):71,73. DOI:10.19613/j.cnki.1671-

[3]白汉玉,孙金苹.消化道疾病第7讲吐逆而至水、电解质掉调.中国临床大夫.2005;33(5):19-20

[4]王秋芳, 杨琳. 582例观光者腹泻的医治与护理[J]. 现代中西医连系杂志, 2006, 015(021):3000-3000.

[5]慢性腹泻下层诊疗指南(实践版·2019).中华全科医师杂志.2020;19(11):983-989

[6]缪晓辉等.成人急性传染性腹泻诊疗专家共鸣.中华消化杂志.2013;33(12):793-802