5月26日，2024兰州马拉松鸣枪开赛，四万跑者会聚在兰州奥体中间见证自我挑战的高燃时刻。与此同时，赛后的活动毁伤和痛苦悲伤也经常成为跑者们存眷的问题。

奇正藏药跑团表态兰州马拉松

马拉松活动毁伤率高，科学熟悉与和时处置是要害

国表里研究注解，在分歧的马拉松赛(半程、全程等)中，跑者下肢毁伤的综合病发率为 19.4%-79.3%。在男性和女性跑者中，膝盖(28%)、脚踝(26%)和小腿(16%)受伤的比例最高，此中髌股痛苦悲伤综合征、跟腱病和胫骨内侧应力综合征是最为常见的毁伤。

美国医学科学院国际院士、南京医科年夜学康复医学院名望院长、江苏省人平易近病院康复医学中间声誉主任励建安介绍到，良多活动毁伤并不是直接由马拉松角逐自己致使，"在马拉松的预备阶段，假如练习强渡过年夜或体例不妥，可能会致使肌肉拉伤或过度劳损。是以，制订一个科学公道的练习打算相当主要，要确保练习量慢慢增添，让身体有足够的时候来顺应。"除此，在赛前选择适合的跑鞋和专业的活动服装对削减磨擦和冲击有必然帮忙，准确的跑步姿式和手艺也能显著下降受伤的风险。

美国医学科学院国际院士、南京医科年夜学康复医学院名望院长励建安

一旦产生活动毁伤，和时处置十分要害。"在毁伤早期，可以利用冰敷来帮忙止血、减轻肿胀缓和解痛苦悲伤。但假如伤势严重或延续不减，应当即追求专业医疗建议。可能需要进行X光、MRI等影象查抄来正确评估毁伤环境。医治方式可能包罗物理医治、药物医治，乃至在需要时需要手术医治。"

励建安介绍，在急性毁伤阶段，保举利用具有制冷结果的外用药物，这些药物可以敏捷下降局部温度，缩短血管，削减充血和止痛物资的释放，从而减缓痛苦悲伤；在毁伤后的24小时后，假如痛苦悲伤依然存在，医治就进入了慢性阶段。在这个阶段，保举利用具有热敷结果的外用药物或其他医治体例，如理疗、红外线照耀等。这些药物和医治体例可以增进血液轮回，加快组织修复。"对踝关节扭伤等活动毁伤疾病，可使用消痛贴膏，它可以显著改良急性痛苦悲伤、肿胀，增进功能修复，缩短康复周期。"

"跑步自己其实不危险关节，反而适当的跑步可以或许加强关节四周肌肉的气力，增进关节内营养物资的互换，对关节健康是有益的。"励建安暗示，跑步的要害在在科学练习，公道放置活动量和强度，经由过程遵守这些原则，跑者不但可以下降受伤的风险，还能更好地享受马拉松带来的乐趣和挑战。

兰州马拉松开跑

三载健康护航，践行"无痛兰马"

奇正藏药作为国内藏药行业的领军企业，为兰马赛事供给了全方位的医疗保障办事，成了赛道上一道亮丽的风光线。不但在赛道沿途设立了多个办事点，为跑者供给即时的医疗保障，还在赛前为跑者预备了包括奇正消痛贴膏在内的参赛包，和一份《科学无痛赛马手册》。

奇正展台丰硕勾当

西藏奇正藏药股分有限公司高级副总裁李军介绍，"奇正藏药援助马拉松的初志，是但愿经由过程这一平台，将藏医药文化和健康理念传递给更多的人，经由过程供给专业的医疗保障和产物撑持，帮忙跑者们更好地应对挑战，享受活动带来的欢愉。参赛包中装有奇正消痛贴膏，它能在短时候内减缓肌肉痛苦悲伤和关节炎症，让跑者在角逐中连结最好状况。"

李军暗示，作为马拉松活动的热中者，持久以来对峙赛马练习。在履历高强度的活动后，他意想到肌肉和关节的痛苦悲伤恢复相当主要，"在完成极限活动后，我们的身体火急需要有用的肌肉关节痛苦悲伤康复手段。"

奇正藏药联袂兰州马拉松走过三届出色路程，一如既往地秉持并传递"科学赛马"的理念。"本年，我们对跑圈中广为人知的术语PB进行了全新的解读与界说：Painless = Best，即无痛最好。"李军进一步阐释，在寻求速度和成就的同时，更主要的是连结身体的舒适与健康，避免活动危险。衷心但愿，每位跑者都能在延续的跑步路程中，实现im电竞真实的"无痛赛马"，不竭冲破自我，享受那份来自心里深处的成绩感与喜悦。

西藏奇正藏药股分有限公司高级副总裁李军

瞻望将来，奇正藏药在马拉松赛事援助和痛苦悲伤解决方案范畴有着新的打算和愿景。李军暗示，奇正将继续经由过程马拉松赛事援助，传递藏医药文化和健康理念，打算展开更多与跑者互动的勾当，深化品牌影响力。另外，在痛苦悲伤解决方案范畴，奇正藏药将延续进行科研和手艺立异，以知足分歧消费者的需求。

"奇正藏药致力在将藏医药与现代科技连系，为马拉松活动和痛苦悲伤医治范畴注入更多健康与平安元素，开启‘无痛 活动新篇章，助力全平易近活动健康事业的成长。"李军说。