在一年一度的节日里，大师都离不开“吃”，跟着伴侣会餐的增多，良多人都轻易呈现暴饮暴食、饮食掉衡的状态，从而激发消化不良和一系列不适症状。

其实这都是由于脾胃功能弱化致使的，节日时代不健康的饮食习惯会致使脾胃受累，消化功能降落。要想改良这一症状，可以经由过程食补+药补的体例，左右开弓，综合调度。

1、食补

节后更应科学炊事，营养周全。起首要做的就是给肠胃减负，在肠胃履历了一段时候的超负荷运转后，多吃一些平淡的食品，如素食和蔬菜类im电竞等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮，给本身的肠胃放个假。

同时，要留意邃密饮食和炊事纤维的弥补，多做软、细、烂的菜品，多吃新颖蔬果，少吃肉，不但可以弥补足够的炊事纤维，还可让肠胃承担减轻。蔬菜汁、南瓜汤、新颖柠檬和薄荷姜末茶等都可以很好地滋补肠胃。

2、药补

食补的结果比力慢，常常不克不及吹糠见米的解决消化不良的问题，是以，想要尽快恢复的伴侣还可以选择市道上已有的中成药。益气健脾口服液就是一个不错的选择，这个药的药方源在云南名医戴丽三师长教师的经验方“健脾平肝汤”，组方由山药，太子参，绿豆，南山查，桑叶，乌梅，莲子，白藊豆，黑豆，稻芽，鸡内金11味中药构成，可以到达健脾益气、和胃化食的结果。

益气健脾口服液可以敏捷改良脾胃衰弱证引发的不思饮食、食后腹胀、神倦乏力、面色不华、年夜便不调、儿童自汗、冷汗、消化不良、伤食、脾虚疳积等症状。其医治脾胃衰弱的临床研究结果也很杰出，经由过程对脾胃衰弱症状患者的循证医学证实，成人儿童均结果显著。

学会食疗+药补，让你左右开弓敏捷阔别节后消化不良，具有健康脾胃。